Le yoga discipline millénaire originaire de l’Inde présente différents courants, le yoga enseigné repose sur la tradition du Hatha-Yoga.

L’enseignement proposé se situe hors de toute mouvance sectaire.

La pratique du yoga s’articule autour d’une progression qui consiste tout d’abord à assouplir et tonifier le corps par un travail postural (asanas), à développer les capacités respiratoires (pranayama) et à installer la détente.

Les postures apportent force, souplesse et permettent un étirement en douceur des muscles et des articulations, soulagent les problèmes de dos et aident au bon fonctionnement et à l’équilibre de tous les organes.

Le travail autour du souffle s’apparente davantage à une régulation qu’à un contrôle forcé : c’est une sensibilisation à une fonction naturelle de l’organisme.

Sur le plan physiologique, le développement de la respiration apporte plus d’oxygène et augmente la vitalité, l’équilibre intérieur s’en trouve renforcé.

Le yoga est ouvert aux personnes de tout âge. Ne pensez pas que vous êtes trop vieux, trop raide, trop gros, trop fatigué…..

La progression se fait à son propre rythme, à l’écoute de son propre corps.

 

 

Informations complémentaires :

 

Pour votre confort, une tenue souple laissant libre les mouvements du corps est recommandée. Une année compte 3 trimestres, chaque trimestre correspond à environ 10 cours hebdomadaires. (Pas de cours pendant les vacances scolaires).

 

 

 

 

  • COURS EN GROUPE de 4 à 6 Personnes



    le lundi de 10h à 11h,
    et de 20h à 21h

    Le mardi de 19h à 20h,
    Le mercredi de 9h15
    à 10h15,
    Le jeudi de 20h à 21h,
    Le vendredi de 10h à 11h,
    et de 19h à 20h.


    Au trimestre : 120 euros

  • COURS PARTICULIERS


    15 euros
    par cours









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